Flytende
Floating (engelsk for "float", "drift") er en avslapningsprosess der folk flyter vektløst på overflaten av vannet ved hjelp av konsentrert saltvann i et spesielt flytende system (flytende tank eller flytende basseng) , isolert fra ytre stimuli . På det medisinske området forskes det på anvendelse innen smertemedisin, ortopedi, dermatologi og idrettsmedisin. I det terapeutiske området brukes flytende i stressmestring , utbrenthet og avhengighetsavbrudd. I velværeområdet tilbys også flytende med lys- og lydeffekter. Målet er å oppnå dyp fysisk og mental avslapning.
metode
Når det gjelder struktur, ligner et flytende system (synonymer: avslapningstank, isolasjonstank, samadhi-tank, flytende basseng) et slags badekar i en mørk og lydisolert hytte. En flytende tank er rundt 2,30 meter lang og 1,50 meter bred. Flytende bassenger kommer i forskjellige former og størrelser. De kan derfor også brukes av to personer.
Vannets spesifikke tetthet økes til 1,30 g / cm³ ved å tilsette salter (vanligvis magnesiumsulfat ) slik at menneskekroppen flyter i løsningen uten å berøre karet. Ved rundt 34,8 ° C justeres vannet til utetemperaturen på menneskets hud, slik at brukeren ikke føler seg varm eller kald (termo-nøytralt bad). En temperatur på 35,5 ° C bør ikke overskrides, da dette kan føre til sirkulasjonsforstyrrelser. På grunn av vanntemperaturen og mangelen på ytre stimuli, bør følelsen av ens egen kroppsgrense forsvinne. Grunt vanndyp (25 cm) gjør det enkelt å stå opp og avbryte flytingen.
Frivillig tilbaketrekking av visuelle og akustiske stimuli kan føre til dyp avslapning, fordi hjernen og nervesystemet praktisk talt ikke har flere eksterne data å behandle.
historie
De første flytende systemene ble utviklet i 1954–56 av den amerikanske nevrofysiologen John C. Lilly ved National Institute of Mental Health (NIMH). I forbindelse med hans forskning på " sensorisk deprivasjon " var hans mål å undersøke hjernens aktivitet når den er fullstendig beskyttet mot ytre stimuli. Lilly fant ut at den deretter går inn i en spesiell tilstand av avslapning, som ligger mellom våkne og sove i forhold til hjernebølgefrekvensen.
På den tiden så spesialistkolleger Lillys eksperimenter med mistenksomhet og skepsis. Det ble antatt at total stimulansmangel ville gjøre folk sinnssyke. Lilly opplevde imidlertid det stikk motsatte i flytetanken og var overbevist om den positive effekten; ifølge sin egen informasjon hadde han godt av "helt nye indre opplevelser" . For den flytende pioneren var det helt klart et spørsmål om "endrede bevissthetstilstander" . John C. Lilly hevdet også at det ikke er noe annet sted der en slik dyp avslapning for alle muskelgrupper kan oppnås som med flytende.
Fra 1956 til byggingen av den første kommersielle flytende tanken i 1977 ble flyting bare forsket på vitenskapelig og var ennå ikke tilgjengelig for publikum. Studier innen ortopedi, smertemedisin og atferdsforskning ble utført ved forskjellige amerikanske universiteter (hovedsakelig Harvard Medical School).
Fra midten av 1970-tallet, ble den flytende tank først brukt i USA av tilhengerne av New Age-bevegelsen og ble henvist til som "samadhi tank" i henhold til sanskrit begrepet samadhi . Fra USA kom flytende stridsvogner først til Storbritannia, Australia og Nederland rundt midten av 1980-tallet. Siden slutten av 1990-tallet, som en del av den nye velvære-trenden, har nye kommersielle studioer dukket opp i alle europeiske land og også i Asia. I Tyskland og Storbritannia er det foreninger som gir informasjon om effektiviteten og bakgrunnen for flyting.
Vitenskapelig forskning
Forfatterne av en metaanalyse av 27 studier om flotasjon-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) kommer til den konklusjonen at flytende kan være bedre enn andre avslapningsteknikker som progressiv muskelavslapping , autogen trening eller pusteavslapping . Nyere studier fra 2005 til 2010 kommer til den konklusjonen at opphold i en saltvannsfylt flytende tank senker blodtrykket, reduserer følelsen av smerte og kan ha en positiv effekt på oppfatningen av stress og spenning samt depresjon. Svingningen av de såkalte theta-bølgene når den flyter, kan også skyldes meditasjon , autogen trening eller en massasje , men det er langt mer komplisert. I tillegg har flytende en stemningsfremmende effekt og styrker immunforsvaret. Det er grunnen til at det å flyte i saltvann er bedre enn andre avslapningsteknikker.
Siden utviklingen har det blitt utført flere hundre kliniske studier for å undersøke hvordan flytende fungerer. Disse fant sted nesten utelukkende i USA, med nylig forskning som hovedsakelig fant sted i Sverige.
De viktigste fagfeltene innen flytende er: ortopedi , dermatologi , idrettsmedisin og stressmestring .
Sett med regler
Fra det tyske samfunnet for bading e. V. retningslinjen "65.11 Krav til vannbehandling av flytende systemer - krav til konstruksjon" har eksistert siden mai 2014.
Mottak i populærkulturen
- En detaljert litterær beskrivelse av flytende finnes i Stanislav Lems novelle The Conditional Reflex (1963), publisert i Pilot Pirx Collection , der den blir beskrevet som en del av et kosmonautopplæringskurs .
- En lignende teknikk er også nevnt i romanen The Invaders of Ganymede (1967) av Philip K. Dick og Ray Nelson , men her brukes den som et middel til psykologisk tortur gjennom sensorisk deprivasjon .
- Både pilotfilmen The Gigantic Cocoon (1968) fra den amerikanske krimserien Hawaii Five-Zero og den eponyme pilotepisoden fra den niende sesongen av nyinnspillingen Hawaii Five-0 tar for seg flytende som en metode for avhør og tortur .
- I Ken Russells thriller Der Höllentrip (1980) gjennomfører en forsker selveksperimenter i en isolasjonstank for å gjøre skjulte tilstander av bevissthet tilgjengelig.
- I den første sesongen av Netflix- serien Stranger Things (2016), spiller gjenstanden for den sensoriske berøvelsen av disse bassengene en viktig rolle: For å styrke deres telepatiske krefter trenger hovedpersonen Eleven den absolutte stillheten til disse tankene.
Se også
litteratur
- P. Suedfeld, JW Turner Jr., TH Fine (red.): Begrenset miljøstimulering: Teoretisk og empirisk utvikling i flotasjon REST. Springer, 1990, ISBN 0-387-97348-6 .
- Arreed F. Barabasz, Marianne Barabasz: Klinisk og eksperimentell begrenset miljøstimulering: Ny utvikling og perspektiver. Springer-Verlag, 1993, ISBN 1-4684-8585-7 .
- Anette Kjellgren: Opplevelsen av flotasjon-REST (Begrenset miljøstimuleringsteknikk): Bevissthet, kreativitet, subjektiv stress og smerte. Göteborgs universitet, 2003, ISBN 91-628-5872-6 .
- Franz Lenze: Kvinnen humrer sfærisk . I: Die Zeit , nr. 15/2002
weblenker
- Tysk flytende forening
- Eventyrisolasjonstank: Dykk inn og lad opp. I: Spiegel Online . Hentet 4. april 2017 .
- Chris Aichner: Bare flyt. I: sueddeutsche.de . 17. mai 2010, åpnet 4. april 2017 .
- Christian Haas: Floatarien: Som en kork i vann. I: Focus Online . 21. desember 2012, åpnet 4. april 2017 .
Individuelle bevis
- ↑ Sensorisk deprivasjon. Harvard University Press, 1961, ISBN 0-674-80115-6 .
- ↑ Tysk flytende forening. og Floatation Tank Association.
- ↑ D. Van Dierendonck, J. Te Nijenhuis: Flotasjonsbegrenset miljøstimuleringsterapi (REST) som et stresshåndteringsverktøy: En metaanalyse. I: Psykologi og helse. Nr. 20, 2005; floatforhealth.net ( Memento fra 31. januar 2012 i Internet Archive ; PDF), doi: 10.1080 / 08870440412331337093 .
- ↑ Anette Kjellgren, Hanne Buhrkall, Torsten Norlander: Psykoterapeutisk behandling i kombinasjon med avslapping i en flotasjonstank: - Effekter på 'Burn-Out-Syndrome'. I: Den kvalitative rapporten. Volum 15, nummer 5, 2010; nova.edu (PDF)
- ^ Liste over forskningsartikler. (PDF; 490 kB) på nettstedet til den tyske flytende foreningen.
- ↑ kau.se
- ^ Liste over DGfdB-publikasjoner. ( Siden er ikke lenger tilgjengelig , søk i nettarkiver )
- ^ Stanislaw Lem: Pilot Pirx . Suhrkamp-Verlag, Frankfurt am Main 2003, ISBN 3-518-45535-4 (første utgave: Insel-Verlag, Frankfurt am Main 1978).
- ↑ Philip K. Dick, Ray Nelson: The Ganymede Invaders . I: The Worlds of Philip K. Dick . Bastei Lübbe, Bergisch Gladbach 1985, ISBN 3-404-24075-8 .