Stå

et barn lærer å stå

Stående er en oppreist stilling der vekten bare støttes av føttene. Menneskelige barn lærer å stå mellom 8 og 12 måneder.

balansere

Rørledningen viser at tyngdepunktet løper over basen og foran ankelleddet.
stående kvinne

Personens tyngdepunkt er summen av de delvise tyngdepunktene fra kroppssegmentene, og når den står omtrent på navlenivå over et lite område. Basisområdet er dannet av den stående overflaten på begge føttene som er projisert ovenfra. Sett fra siden ( sagittalplan ), må tyngdepunktet være vinkelrett på basen når du står. Uten balanse ville folk velte. Stå er ikke en statisk, men en dynamisk balanse. Forstyrrelser i likevekt, enten det er gjennom pust eller ytre påvirkninger, må balanseres konstant. Kroppen svaier litt frem og tilbake rundt en midtposisjon. Den svaiende mens du står stille kan sammenlignes med en omvendt pendel.

De musklene holde balansen . Nervesystemet styrer disse svingningene kontinuerlig og ubevisst og gir en impuls i motsatt retning før den kommer til å vippe. Når de står, svai ikke bare frem og tilbake i anklene. Også i hoftene påvirker utjevning og krølling av korsryggen balansen. Det kreves lite muskelarbeid for dette. Elektromyografi viste lav aktivitet i kalver, hofter og korsrygg. De mage og ryggmusklene også stabilisere holdning.

Å stå med god holdning kan ha positive helseeffekter. Å stå i lange perioder kan imidlertid ha negative effekter.

Se også

Individuelle bevis

  1. ^ Dietrich Hohmann og Ralf Uhlig: Orthopädische Technik . 8. utgave. Ferdinand Enke Verlag, Stuttgart 1990, ISBN 3-432-82508-0 , s. 28 .
  2. ^ Dietrich Hohmann og Ralf Uhlig: Orthopädische Technik . 8. utgave. Ferdinand Enke Verlag, Stuttgart 1990, ISBN 3-432-82508-0 , s. 28 .
  3. ^ Dietrich Hohmann og Ralf Uhlig: Orthopädische Technik . 8. utgave. Ferdinand Enke Verlag, Stuttgart 1990, ISBN 3-432-82508-0 , s. 24 .
  4. Age Gage WH, Winter DA, Frank JS, Adkin AL: Kinematisk og kinetisk validitet av den omvendte pendelmodellen i stille stilling . I: Gait & Posture . 19, nr. 2, april 2004, s. 124-32. doi : 10.1016 / S0966-6362 (03) 00037-7 . PMID 15013500 .
  5. ↑ Loram ID, Maganaris CN, Lakie M: Paradoksal muskelbevegelse i menneskelig stilling . I: J. Physiol. . 556, nr. Pt 3, mai 2004, s. 683-9. doi : 10.1113 / jphysiol.2004.062398 . PMID 15047776 . PMC 1664994 (gratis fulltekst).
  6. ↑ Loram ID, Maganaris CN, Lakie M: Menneskelig postural svai resultat av hyppige, ballistiske forspenningsimpulser av soleus og gastrocnemius . I: J. Physiol. . 564, nr. Pt 1, april 2005, s. 295-311. doi : 10.1113 / jphysiol.2004.076307 . PMID 15661824 . PMC 1456055 (fri fulltekst).
  7. ↑ Hodges PW, Gurfinkel VS, Brumagne S, Smith TC, Cordo PC: Sameksistens av stabilitet og mobilitet i postural kontroll: bevis fra postural kompensasjon for respirasjon . I: Exp Brain Res . 144, nr. 3, juni 2002, s. 293-302. doi : 10.1007 / s00221-002-1040-x . PMID 12021811 .
  8. ↑ Loram ID, Lakie M: Direkte måling av menneskelig ankelstivhet under stille stilling: den indre mekaniske stivheten er utilstrekkelig for stabilitet . I: J. Physiol. . 545, nr. Pt 3, desember 2002, s. 1041-53. doi : 10.1113 / jphysiol.2002.025049 . PMID 12482906 . PMC 2290720 (fri fulltekst).
  9. ^ Stående, tyngdekraftlinje ved ledd, postural svingning og korrigering av forstyrrelser
  10. ↑ Lee SW, Chan CK, Lam TS, et al: Forholdet mellom ryggsmerter og lumbar multifidus størrelse på forskjellige positurer . I: Rygg . 31, nr. 19, september 2006, s. 2258-62. doi : 10.1097 / 01.brs.0000232807.76033.33 . PMID 16946664 .
  11. ↑ Skjuler JA, Stokes MJ, Saide M, Jull GA, Cooper DH: Bevis for lumbal multifidus-muskel som kaster bort ipsilateral til symptomer hos pasienter med akutt / subakutt korsryggsmerter . I: Rygg . 19, nr. 2, januar 1994, s. 165-72. doi : 10.1097 / 00007632-199401001-00009 . PMID 8153825 .
  12. ↑ Stå er bra for både sinnet og kroppen din . I: The Economist , 5. oktober 2017. 
  13. Oud Masoud M, Sarig G, Brenner B, Jacob G: Ortostatisk hyperkoagulerbarhet: en ny fysiologisk mekanisme for å aktivere koagulasjonssystemet . I: Hypertensjon . 51, nr. 6, juni 2008, s. 1545-51. doi : 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.108.112003 . PMID 18413485 .