Klissete hender

Klissete hender
Samuel Kwok Chi Sao.jpg
Klissete hender i Wing Chun - med begge "hender"
kinesisk språk
Lange karakterer 黐 手
Forkortelse 黐 手
Pinyin Chǐshǒu
Jyutping Ci 1 sau 2
Yale Chī Sau

Sticky hands ( Chinese 黐 手, Pinyin chǐshǒu , Jyutping ci 1 sau 2 , Cantonese  chi sao  - "to stick to the hands and arms (in contact)"), Japanese Kakie , betegner partnerøvelser i kinesisk kampsport , spesielt viktig i Wing Chun , men også i andre Kung Fu- stiler eller noen stiler av japansk kampsport - som Gōjū-Ryū - karate - praktiseres. Partnerne står overfor hverandre og presser hverandres armer i en kontinuerlig bevegelsessløyfe uten å miste kontakten. Det er alltid en undertrykkende og en mottakende partner vekselvis. Øvelsen ligner Tuishou for intern kampsport , som f.eks B. i Taijiquan .

henrettelse

Du følger vekselvis arm- og håndbevegelsene til partneren din i direkte kontakt uten din egen handling og med liten bruk av makt, og føler partnernes bevegelser. I noen treningsinstanser utøver den respektive "passive" partneren ingen motkraft i det hele tatt. Det er to måter å utføre Chi Sao på . "Enhånds" (單 黐 手 / 单 黐 手, dān chǐshǒu , Jyutping daan 1 ci 1 sau 2 ) og "tohånds Chi Sou" (雙 黐 手 / 双 黐 手, shuāng chǐshǒu , Jyutping soeng 1 ci 1 sau 2 ).

Kraftintensitet

Riktig styrke ved kontakt er veldig viktig. Hvis trykket er for sterkt, går energi bort, og partneren som trykker kan være ubalansert av mottakeren. For mild motkontakt (som mottakerpartner) vil skyve deg bort. Kontakttypen kan beskrives som tilhenger eller lytting .

Treningsresultat

Etter litt øvelse skaper denne kontakten en stadig tryggere følelse for den nåværende statikken, dynamikken og tonen ( kroppsspenning ) hos partneren, som når det gjelder kvalitet er sammenlignbar med følelsen av posisjon og balanse for ens egen kropp. Denne oppfattede lyttingen er spesielt intens med utsiden av underarmene. På noen (f.eks. Okinawa) skoler brukes Kakie også til herding og isometrisk styrketrening .

mål

Målet er å utvikle en fysisk følelse for kamppartnerens handlinger og å finne utgangspunkt for dine egne handlinger. Fra denne direkte kunnskapen kan et svakt punkt eller blokkering i strømmen ( Qi ) til partneren føles under kamp og brukes til å destabilisere den. Spesielt i Wing Chun er den primære funksjonen til denne øvelsen å trene reflekser og evnen til å reagere intuitivt på visse angrep i en slik grad at tidkrevende planlegging av egne handlinger blir overflødige.

Kakie i Goju-Ryu

Påføring som teknikk

Kakie kan forstås og brukes i en bredere forstand som grunnlaget for nær rekkevidde i kampsporten eller under visse omstendigheter som nær kampteknikk (er). For eksempel opprettholdes kontakten med partnerens arm etter et forsvar for å ane partnerens intensjoner eller feil på den beskrevne måten og til å sette i gang egne handlinger. Spesielt i Gōjū-Ryū Karate, men også i skoler med andre stiler, blir omfattende og flerlags oppfølgingsteknikker trent, som unntak fra håndtak (Kumi), slående teknikker ( Atemi ) på korte avstander, gripende og trykk teknikker (Tuite), artikulerte spaker (Kansetsu), vital punktstimulering ( Kyūsho Jitsu ) og mange flere.

Chi Sao i Wing Chun

Rollen til Chi Sao

I nesten alle Wing Chun-stiler spiller Chi Sao en viktig rolle som en praksismetode. Mange Wing Chun-utøvere omtaler Chi Sao som "sjelen til Wing Chun".

"[...] Chi Sao-treningen, som foregår i umiddelbar nærhet og i utgangspunktet uten trinnbevegelser, tar opp 70% av Wing Chun-treningen og er ikke bare en av mange øvelser. […] “- sitat fra KR Kernspecht

Treningstyper

I Chi-Sao-trening overføres teknikkene som læres i de klassiske formene til Poon Sao (盤 手 / 盘 手, pánshǒu , Jyutping pun 4 sau 2  - "rullende armer"). I de fleste Wing Chun-stiler gjøres dette etter eget skjønn av læreren eller treneren.

I Leung-Ting -WingTsun er Chi-Sao trening delt inn i partnerformer, såkalte "Chi-Sao seksjoner". Seksjonene ble endret og modifisert i løpet av tiden av grunnleggeren Leung Ting, samt av studentene av forskjellige årsaker. Det er for tiden 19 Chi-Sao-seksjoner i Leung Ting-WingTsun. De første syv seksjonene tilhører de to første klassiske formene, dvs. Siu nim tao og Cham kiu . De neste fire seksjonene kommer fra Biu Tze- formen . De siste åtte Chi-Sao-seksjonene er de såkalte tre-dukkeseksjonene og kommer dermed fra formen Mok yang jong .

Chi Gerk

Chi Gerk (黐 腳 / 黐 脚, chǐjiǎo , Jyutping ci 1 goek 3  - "klebrig ben") er en annen treningsmetode som fungerer på samme prinsipp som Chi Sao. Bena brukes her. I tillegg til trening av taktile reflekser og følelsen av berøring av bena, læres det forskjellige sparketeknikker på Chi Gerk . "Feiing" og "ubalansering" blir også trent.

weblenker

Individuelle bevis

  1. ↑ Begrep “chi - 黐”, kantonesisk “ci”. I: www.zdic.net. Hentet 13. mars 2020 (kinesisk, engelsk, fransk).
  2. ↑ Begrep “shou - 手”, kantonesisk “sau”. I: www.zdic.net. Hentet 13. mars 2020 (kinesisk, tysk, engelsk, fransk).
  3. ↑ Wing Chun - Hva er det? Hentet 19. desember 2017 .
  4. ↑ Melanie Otto: "Female soul". Bielefeld University, åpnet 20. desember 2017 .
  5. ↑ wingtsunwelt: Utdrag fra stormester Kernspechts foredrag om doktor i naturvitenskapelig undersøkelse del 2. I: youtube.com . 1. juli 2009, åpnet 19. desember 2017 .
  6. ↑ Overveldende interesse for veiledningene | WingTsun-Welt - EWTO-medlemsbladet. Hentet 19. desember 2017 .
  7. ↑ Wing Chun - Hva er det? Hentet 19. desember 2017 .
  8. ↑ "Antigrappling & Chi Gerk" | Wingtsun-blogg. Hentet 20. desember 2017 .