Treningsteori

Treningslære er læren om formidling av kunnskap til å gjennomføre sport trening med sikte på å øke ytelsen og / eller opprettholde eller forbedre helse ( kondisjon ). Opplæringsdoktrinen er ofte også definert som 'masterlære' fordi den skiller seg fra opplæringsvitenskap på grunn av sin førvitenskapelige karakter .

I treningsteorien er universell idrett overordnet, treningsprinsipper , treningsmetoder og treningsinnhold beskrevet.

Implementeringen utføres på bakgrunn av didaktiske og pedagogiske prinsipper, men resultatene er avgjørende ('det som teller er på stedet').

I treningskontrollen vurderes fysiologiske faktorer (alder, treningsnivå, motstandskraft).

Den langsiktige treningsplanleggingen inkluderer trinnene i den faktiske tilstandsanalysen, innstilling av treningsmål, implementering av målene gjennom treningsenheter, treningsplaner og periodisering av idrettsopplæringen for å oppnå maksimal ytelse på et bestemt tidspunkt.

Innhold

• Forbedring av de fysiske ytelsesfaktorene (tilstand)
  • utholdenhet
  • Styrke (sport)
  • hastighet
  • smidighet
  • koordinasjon
• Forbedring av taktiske og kognitive ferdigheter
• Forbedring av mentale evner
• Forbedring av rammebetingelsene
• Forbedring av teknologi

litteratur

• A. Hohmann, M. Lames, M. Letzelter: Introduction to Training Science, Limpert, Wiebelsheim 2010
• K. Hottenrott, G. Neumann: Training Science: A Textbook in 14 Lessons , Meyer & Meyer, Aachen 2010
• Arnd Krüger : Popper, Dewey og treningsteorien - eller det som betyr mest er på setet , i: Leistungssport 33 (2003), 1, 11 - 16.
• Arnd Krüger : Training science and training theory: Ingen tekst uten sammenheng , i: Leistungssport 33 (2003), 3, 44 - 46.
• G. Schnabel, D. Harre, J. Krug: Training theory - training science. Ytelse, trening, konkurranse , Meyer & Meyer, Aachen 2009
• Jürgen Weineck: Optimal trening. Ytelsesfysiologisk trening med spesielt fokus på trening for barn og unge . 16. utgave, Spitta, Balingen 2009, ISBN 978-3-938509-96-8 .