Kasteteknikk (judo)

De judo teknikker (japansk WAZA ) kan grovt deles inn i stående teknikker, gulv teknikker og fallet skole . Denne artikkelen dekker bare kasteteknikker.

Generell

Kasteteknikker brukes til å bringe partneren fra holdning til gulvposisjon. Det er flere måter å oppnå dette målet på. Utvalget spenner fra den enkle benstillingen (O-soto-otoshi) til spektakulære løftere (Kata-guruma) eller det klassiske overheadkastet (Tomoe-nage), som kan sees i forskjellige actionfilmer. Kasteteknikker brukes i alle former for judo ( konkurranse , kata , randori eller nage-komi ).

Velutførte kasteteknikker krever liten styrke, ettersom de bruker dyktigheten og bevegelsen til partneren på en dyktig måte. Av denne grunn blir judo også oversatt som "den milde måten". Det viktigste i utførelsen av kasteteknikkene er likevektsbrudd (Kuzushi). Tori (kasteren) bruker smart bevegelsen til uke (kasteren) for å balansere ham. Når uke er i ubalanse, er det to alternativer. Uke gjenvinner enten balansen eller så faller han. Tori utnytter denne tilstanden for å bringe uke til et kontrollert fall.

En rekke teknikker og driftsprinsipper gjør det mulig for judoka å oppnå suksess. Det kommer an på mestring av kasteprinsippet. Dette betyr at Tori må ha internalisert både kontaktpunktene med Uke og bevegelsene til kasteteknikken. Først når teknikken er mestret i grov form, kan passende fine former utvikles ved å variere bevegelsesspesifikasjonene, input eller utførelse, for å gjøre en kamp taktisk mer fleksibel. I prinsippet gjelder følgende: Med en jevn balanse i balansen og en ren gjennomføring av kasteprinsippet, kan til og med de fysisk vanskeligstilte oppnå suksess. Imidlertid er visse teknikker mer egnet for å motvirke andre teknikker eller for å kunne reagere på visse forventede atferd eller de fysiske forholdene til partneren. Å mestre et stort antall teknikker fører derfor ofte til suksess, spesielt siden judoka er mindre sannsynlig å bli overrasket.

Beskrivelsene forklarer prinsippene for noen skolebaserte teknikker. I konkurranse, i Randori og også som en bevegelsesoppgave, kan disse teknikkene varieres og kombineres etter ønske, forutsatt at ingen regelbrudd begås. Spesielt bemerkelsesverdige er varianter av løpstypen eller inngangen. Utførelsen av noen teknikker kan modifiseres i en slik grad at en klassifisering i en annen gruppe vil være forsvarlig. Bevegelsesretningen som teknologien utføres fra er ikke spesifisert. Imidlertid er noen bevegelsesretninger mer passende enn andre. Det er i utgangspunktet seks bevegelsesretninger:

  • bakover,
  • framover,
  • sidelengs til høyre,
  • sidelengs igjen,
  • i sirkelen til høyre,
  • i sirkelen til venstre.

I tillegg kan forskjellige typer bevegelse skilles ut:

  • Uke og Tori møter hverandre,
  • Uke nærmer seg Tori (Uke skyver),
  • Tori trekker uke,
  • Tori nærmer seg Uke (Tori presser),
  • Uke trekker Tori,
  • Uke blokker,
  • Tori blokker,
  • Uke unndrar seg
  • Tori unndrar seg.

Hver kasteteknikk kan utføres på begge sider.

Det sier seg selv at utførelsen av kastet (i henhold til den grunnleggende judostillingen "Gjensidig velstand", jita-kyoei ) også inkluderer fallende hjelp til partneren, slik at han kan kastes uten betydelig risiko for skade.

Tekniske grupper

Det finnes en rekke kasteteknikker i judo. The Kodokan , for eksempel navn 67 ulike kasteteknikker.

Teknikkene kan sorteres i grupper etter forskjellige metoder. Disse systemene danner det teoretiske rammeverket for å lære kasteteknikkene.

Den mest kjente er den tradisjonelle underavdelingen Gokyo . Den Gokyo er en samling av stoffer og er delt inn i følgende kaste prinsipp:

  • Tachi-waza (stående teknikker):
    • Ashi-waza (ben- og fotkast),
    • Koshi-waza (hoftekast),
    • Te-waza (hånd- og armkast).
  • Sutemi-waza (selvfallskast, også "offerkast"):
    • Yoko-sutemi-waza (kast deg til side),
    • Ma-sutemi-waza (selvfall slipper bakover).

I tillegg til materialsamlingene er det systemer som gir metodiske retningslinjer for å lære kasteteknikkene.

I Kyu-eksamensprogrammet til den tyske judoforeningen er kastene sortert etter vanskelighetsgrad og er derfor primært tilpasset barnas utviklingstrinn. Andre metodiske systemer er:

  • 10 undervisningsserier, hver som et fullført treningsprogram: fotteknikk 1–3, hofteteknikk 1–6, selvfallsteknikk 1
  • Koizumi - delt inn i 3 grupper, avhengig av hvordan uke kastes: hjulkasting (Kuruma-waza), vekterteknikker (Tenbin-waza), snublingsteknikker (Tsumatsukaza-waza)
  • Judokastesirkel: reduserer antall kasteteknikker basert på bevegelsesforhold (6 grunnleggende teknikker og deres varianter)

Følgende liste over individuelle kasteteknikker er basert på den tradisjonelle Gokyo og er ikke avgjørende.

Tachi-waza (stående teknikker)

Ashi-waza (ben- og fotkast)

Beinkast kan deles inn i sigd-, hjul-, hengende og feiende teknikker. Førstnevnte angriper partnerens primært stressede ben og fratar ham dermed likevekten. I feieteknikken blir derimot angrepet det lossede beinet og partneren fratatt muligheten til å forsørge seg med det. Med syklingsteknikkene er det ene eller begge bena på partneren blokkert og den faste kroppen til partneren roteres over denne blokken ved å rotere sin egen kropp rundt den lengste aksen.

Disse teknikkene krever nøyaktig koordinering av armer og ben både i tid og rom.

Ashi-guruma (benhjul)

Tori bryter Ukes likevekt ved å trekke armene fremover, så svinger inn, blokkerer fremdeles begge bena på Uke mellom ankel og kne med utstrakte, ikke satt på benet i vridningsbevegelsen og kaster ved raskt å vri kroppen videre og kontinuerlig trekke armene slik at Uke setter et hjul over beinet til Tori.

Hiza-guruma (knehjul)

Tori setter fotsålen under Ukes motsatte kne og kaster motstanderen i en trekvart bue over settfoten. I motsetning til Sazae-tsuri-komi-ashi, blir Ukes ben angrepet; forbenet ville, hvis det ble angrepet med denne kasteteknikken, blokkert seg selv.

Når du bruker denne teknikken, må du forsikre deg om at foten til Tori ikke er plassert direkte på Ukes kne for å unngå skader. Videre, med denne teknikken er det viktig å sikre at Toris ankel ikke treffer legen til Uke.

Ko-soto-gake (liten utvendig henging)

Tori hekter benet fra utsiden i motsatt ben på Uke, plasserer hælen under kneet og dermed fester Ukes ben til gulvet. Samtidig som Tori skyver vekten fremover, kaster Tori Uke diagonalt bakover.

O-guruma (stort hjul)

Tori bryter Ukes balanse ved å trekke armene fremover, svinger inn, blokkerer begge benene til Uke mellom knær og hofter med benet strukket nesten horisontalt, og ved raskt å vri kroppen og trekke armene kontinuerlig, kaster han Uke et hjul treffer beinet til Tori.

O-soto-gari (stor ytre sigd)

Dette sigdekastet er en veldig effektiv teknikk som også kan brukes med suksess i sportskonkurranser. Det finnes også i Gonosen-No-Kata (form for motkast ).

Tori tar et langt skritt skrått fremover Uke, slik at begge partnere står nesten ved siden av hverandre og ser i motsatt retning. Ved å opprettholde typen løp og støttearm ("rattbevegelse") blir Uke tvunget til å legge vekt på det tori-vendende benet. Nå svinger Tori benet, som vender mot Uke, rett frem (unngå "hestekyssing") og deretter tilbake i en kontinuerlig bevegelse for å segle Ukes belastede ben, noe som får ham til å bli kastet. Tori må holde balansen stående på ett ben.

O-soto-guruma (stort ytterhjul)

O-soto-guruma

O-soto-guruma tilsvarer opprinnelig O-soto-gari i søppelinngangen.

Forskjellen er at O-soto-guruma ikke er en sigteknikk, men en hjulteknikk, dvs. H. Benene til Uke er ikke seglet bort fra under kroppen, men blokkerte. Under bevegelsen bakover i svingende ben (vendt mot Uke), roterer Tori litt rundt sin lengdeakse vekk fra Uke, slik at Uke nesten lastes på hoften. Under den siste returbevegelsen til svingbenet blir begge bena til Uke angrepet. Tori fortsetter kroppsrotasjonen slik at Uke blir kastet over svingbenet.

O-soto-otoshi (Stor ytre overligger)

Kasteinngangen tilsvarer O-soto-gari. Tori plasserer foten på benet mot Uke bak Uke og blokkerer dermed sitt stående ben, fikser Uke og kaster den bakover med trykk på overkroppen. Om nødvendig kneler Tori og fører Uke ned.

O-uchi-gari (大 内 刈, stor indre sigd)

O-uchi-gari

Med en halvcirkelformet bevegelse av beinet, sikler Tori det motsatte lastede benet av Uke fra innsiden bak og kaster bakover.

Okuri-ashi-barai (feier føttene)

Tori tvinger uke til å ta et skritt (helst sidelengs eller i sirkelbevegelse). Benet på uke lindres ved å trekke tori oppover. Tori feier det ubelagte benet på Uke mot det ustabile beinet fra utsiden og vipper Uke bokstavelig talt.

Sasae-tsuri-komi-ashi (支 釣 込 足, holder løftefot)

Tori blokkerer med fotsålen et motsatt, fremoverbelastet ben av Uke litt over vristen og kaster Uke fremover og sidelengs ved å tvinge ham til å fortsette trinnet fremover.

(Ashi-) Uchi-mata (indre lårkast)

Tori balanserer Uke ved å trekke armene fremover, svinger inn, styrer Ukes svingbein med låret og kaster kroppen fremover ved å trekke og vri kroppen videre.

Koshi-waza (hoftekast)

Tori bryter Ukes balanse fremover, snur seg med en halv sving og bringer sin egen hofte mer eller mindre under tyngdepunktet (hofte) til partneren. Den faste partneren kastes deretter fremover hoften ved å strekke bena og trekke armen.

Harai-goshi (hip sweep)

Tori svinger inn, laster Uke på hoften. Kasting gjøres ved å svinge benet forbi utsiden av Ukes ben og trekke med armene samtidig.

O-goshi (大 腰, stort hoftekast)

Tori svinger inn og løfter Uke ut ved å strekke beina og fortsetter bevegelsen ved å vri kroppen og trekke armen. Hånden som vender mot uke skyver på baksiden av uke, den andre hånden trekker ned på den lange armen.

(Koshi-) Uchi-mata (indre lårkast)

Tori avbalanserer Uke ved å trekke armene fremover, svinger inn og blokkerer fremre bevegelse av Uke med hoftene. Tori svinger benet mot Uke oppover, griper det allerede tydelig avlastede beinet på Uke og kaster det fremover hoften.

Uki-goshi (flytende hofte)

Tori svinger inn, men fikser Uke under svingbevegelsen slik at den er i rett vinkel mot Tori. Ved å strekke Tori-beinet brytes Uke-balansen til slutt, og ved å fortsette vridningsbevegelsen, spesielt ved å flytte tilbake benet på Tori som vender bort fra Uke og trekke armen, blir Uke kastet til bakken.

Tsuri-komi-goshi (løft hoftekast)

Tori snur seg i en dyp knebøy og kaster motstanderen ved å skyve ham opp.

Tori tar tak i Ukes høyre erme så nær som mulig over albuen. Med høyre hånd tar han tak i Ukes venstre revers på kragehøyde. Det er fordelaktig å utføre kastet når uke går frem til høyre.

Så snur Tori seg til høyre, der, i motsetning til de fleste hoftekast, kneler han så dypt at Toris rumpe er omtrent på Ukes knehøyde. Selv om det er tilrådelig å stå så lavt som mulig for dette kastet, kan Tori bare bøye seg ned så langt som hans faste holdning i denne stillingen tillater.

For å utføre kastet trekker Tori fremover og nedover med venstre arm. Med høyre arm, som er strukket rett opp med hånden på Ukes jakkeslag, brytes balansen til Uke fremover slik at Uke ligger på sin egen rygg. Deretter løftes uke og kastes fremover både ved å trekke ermet på hånden og trekke revers på uke fremover og bruke hoften i kombinasjon med å stå opp og bøye seg ned.

Dette kastet er, forutsatt at du kan stå sikkert nok i et dypt knebøy, fremfor alt egnet for å kaste større motstandere. Hvis Uke prøver å gjøre en hip-kast-tilnærming ineffektiv ved å blokkere med en strukket overkropp, gjør dette kastet vanligvis at motstanderen kan løftes og kastes.

Te-waza (hånd- og armkast)

Uke er enten festet i området av skulderen til tori, gravd opp og kastet mer eller mindre over kroppen til kasteren, eller det er ubalansert av en tvungen endring i bevegelsesretningen og bokstavelig talt trukket til bakken.

Kata-guruma (skulderhjul)

Tori bringer Uke i balanse ved å trekke armene diagonalt fremover, knær ned for å komme under Ukes tyngdepunkt, griper Uke med armen fra innsiden rundt Ukes lår og kaster ham over begge skuldrene. Tori reiser seg slik at Uke legger et stort hjul over skuldrene til Tori.

Seoi-nage (背負 投, skulderkast)

Tori snur seg dypt inn, undergraver Ukes tyngdepunkt og fester det på skulderen. Uke kastes fremover ved å rette og trekke armen samtidig.

Varianter:

  • Morote-seoi-nage: Tori bringer albuen under Ukes armhule;
  • Ippon-seoi-nage: Tori klemmer Ukes arm i albuens skurk;
  • Eri-seoi-nage: Tori angriper på den ene siden;
  • Seoi-otoshi: Tori strekker ut foten og trekker uke over den;
  • Koga-Seoi-Nage: Tori svinger inn fra utsiden og kaster med feil type fat (oppkalt etter Toshihiko Koga ).

Variantene er forskjellige i type løp, den nødvendige senking av tyngdepunktet under skruebevegelsen og i forholdet mellom hvilken skulder av tori (i forhold til skrueretningen) som fester Uke.

Seoi-nage kan også uttales "shoi-nage" hvis de to første japanske tegnene smelter sammen til ett begrep ("back carrier").

Uki-otoshi (svevende trekk)

Tori unngår en fremre bevegelse av uke diagonalt til siden og går ned på ett av knærne. Ved å plutselig endre retningen for trekk nedover samtidig, tvinger han Uke til fritt fall fremover.

Som en konkurranseteknikk er Uki-otoshi en absolutt sjeldenhet. Som det første kastet i nage-no-kata, viser det imidlertid imponerende det grunnleggende prinsippet om judo, hvordan man kaster ved å unngå og fortsette bevegelsen til partneren.

Tai-otoshi (kroppsfall)

Med en vridende bevegelse unngås fremre bevegelse av uke og dreies veldig langt inn, utsiden av benet strekkes (veldig lett vinklet for å redusere risikoen for skade) i ukeens bevegelsesretning. Det kastes over det utvidede beinet, trekkpunktet er hånden på Uke-revers.

Sutemi-waza

Det skilles mellom Ma-Sutemi (kull fra rett liggende stilling) og Yoko-Sutemi (kull fra lateral liggende stilling). Tori (kasteren) berører bakken først. Dets fall (vekt) trekker uke (kastet) med seg. Undergruppen "Maki-Komi-Waza", som nå kalles "Kaster ved å vri", har en spesiell posisjon. Her gir også Tori frivillig opp sin stand, men er ikke den første som berører bakken, men faller med den gjennom tett fysisk kontakt med Uke. På grunn av forekomsten på Toris side, klassifiseres Maki-Komi-Waza med Yoko-Sutemi-Waza.

Yoko-sutemi-waza (kroppen kaster til siden)

Ved å gi opp sin egen balanse, blir partneren tvunget til å fortsette sin bevegelse. Benet til partneren er blokkert og fallet blir avbøyd sidelengs forbi kastepartneren som allerede er på bakken.

Tani-otoshi (dalfallstog)

Tori står til siden av Uke, bryter balansen ved å trekke armen bakover og skyve skulderen forfra, glir det ene benet bak begge bena på Uke og kaster seg på siden, og drar Uke med seg.

Yoko-gake (sidehengende)

Tori holder nær kontakt med Uke som står ved siden av seg, blokkerer Ukes lastede ben mot ham i vristen med sin egen motsatte fot og trekker Uke sterkt inn på dette beinet. Tori strekker det blokkerende beinet og kaster seg til siden. Som et resultat skyves benet på uken til siden når tori faller og uke blir trukket til bakken samtidig.

Soto-maki-komi (utenfor kast)

En soto-maki-komi

Soto-maki-komi kan gjøres veldig bra når uke nærmer seg tori. Tori trekker sterkt i Ukes erme med venstre hånd og tvinger ham til å ta et stort skritt. Med en vriende bevegelse, der - i likhet med Tai-Otoshi - Toris høyre ben er plassert på utsiden av Ukes høyre ben og Tori Ukes høyre arm er klemt i armhulen, etableres en nær kroppskontakt. Tori fortsetter å snu og drar Uke med seg til bakken, hvor Uke er den første som berører matten gjennom svingen (fortsatt nær kroppskontakt). Tori faller ved siden av Uke (ikke på Uke!) Og kan for eksempel umiddelbart bruke en holdeteknikk.

Kullet tilhører gruppen Yoko-sutemi-waza, hvis ikke sortert i henhold til co-fall-teknikken.

Hane-maki-komi (hoppekast)

Hane-maki-komi er en slags hane-goshi, utført som en nedfallsteknikk.

Som med Soto-maki-komi, må Tori ta nær fysisk kontakt med Uke for å utføre kastet. Forskjellen til Soto-maki-komi er løftingen av uke ved å feie bort benet av uke som med hane-goshi.

Uke faller ofte veldig høyt og veldig hardt, da det ikke lenger har sin egen innflytelse på banen, og fallet avhenger bare av Toris dyktighet.

Kullet tilhører gruppen Yoko-sutemi-waza, hvis ikke sortert i henhold til co-fall-teknikken.

Ko-uchi-maki-komi

Ko-uchi-maki-komi er lik Ko-uchi-gari. I motsetning til denne teknikken faller imidlertid Tori med den. Det er viktig at det angrepne beinet er Ukes bærebjelke. Dette kan for eksempel oppnås når uke vises. Tori hekter høyre ben i høyre ben fra Uke fra innsiden. Han klemmer Ukes høyre lår med høyre arm. Uke er nå forhindret fra å rømme av overkroppen og armen til Tori. For å kaste, faller Tori på høyre side. Han tvinger Uke til bakken med kroppen og fester seg med høyre arm. Siden det angrepne benet er Ukes bærebjelke, mister Uke balansen og faller til bakken. Hvis det angrepne beinet ikke er Ukes bærebjelke, vil angrepet komme til ingenting.

Kullet tilhører gruppen Yoko-sutemi-waza, hvis ikke sortert i henhold til co-fall-teknikken.

Ma-sutemi-waza (selvfall slenger bakover)

Kastepartneren gir opp sin egen balanse og tvinger partneren til bakken. Fordi kasteren kommer til å ligge rett under kastets tyngdepunkt, kan han rette fallet over sin egen kropp.

Tomoe-nage (sirkelkast / overheadkast)

En tomoe-nage utført med høyre fot toris

Tomoe-nage er en av de mest berømte kasteteknikkene, da det ofte kan sees i actionfilmer .

Tori tvinger Uke til å ta et skritt fremover, sette en fot i lysken på Uke og plassere seg rett under Ukes tyngdepunkt, ideelt rett foran eller mellom Ukes føtter på bakken, og bringe Uke i en dypt bøyd stilling Posisjon. Tori kan nå rulles på ryggen og skyver foten i lysken på Uke, hvorpå Uke faller litt sidelengs over Tori med en fremoverrulling.

Uranage (kast)

Tori omfavner Uke fra siden, bøyer seg dypt på knærne for å komme under Ukes tyngdepunkt, løfter Uke ut ved eksplosivt å strekke bena og skyve hoftene og magen fremover, og lar seg falle på ryggen uten å spenne bena , og kaster Uke tilbake over skulderen.

Maki-komi-waza (rett kroppskast)

Maki-komi-teknikkene, der ikke bare uke, men tori sammenfaller med uke, er blant de ganske spektakulære teknikkene.

Uke faller veldig høyt og veldig hardt med noen av disse teknikkene, siden det akselereres asimutalt av Tori , men alltid må beskrive en lengre bane og dermed når en høyere banehastighet. Som kampteknikk representerer maki-komi-waza også en fornuftig overgang fra å stå til bakken. Ofte kan en holdteknikk brukes umiddelbart. Hovedkravet er mestring av selvfallskast mens du samtidig fikser Uke og bruker en skrueteknikk. I følge uke skal Tori også ta på matten.

Den Maki-komi-waza er i stor grad, men ikke utelukkende, gruppert under Sutemi-waza . Disse teknikkene kombinerer prinsippene til disse gruppene med de fra Tachi-waza . Siden det ikke er noen skille mellom tori og uke, kan maki-komi-waza til og med tolkes som rene overganger i stand-gulvet (og ikke som en kasteteknikk) med en begrensende tolkning.

Hane-maki-komi

Dette kullet faller offisielt under Yoko-sutemi-waza .

→ Hane-Maki-Komi

Ko-uchi-maki-komi

Denne teknikken betraktes som en variant av Ko-uchi-gari .

Tori angriper Ukes ben fra innsiden med en sigdbevegelse av det diagonalt motsatte benet. Tori støtter angrepet ved å slippe grepet på jakkeslaget, følge seglbevegelsen og feste Ukes ben mellom armen og siden av kroppen, og praktisk talt utføre en vriende bevegelse. Da Tori mister balansen, kastes uke bakover i en vinkel.

Soto-maki-komi

Dette kullet faller også offisielt under Yoko-sutemi-waza

→ Soto-maki-komi

Laats dykkere

Denne teknikken, oppkalt etter de belgiske brødrene Philip Laats (-65 kg) og Johann Laats (-78 kg), er en variant av Kata-guruma og tilhører Te-waza-gruppen .

I likhet med Kata-guruma begynner Tori å lade uke, men fikser uke på forhånd ved å klype seg i nakken under armhulen og faller til siden selv. Dette tvinger uke til å falle over skuldrene til Tori.

Leggripende teknikker

Felles for disse kastene er at å ta tak i ett eller begge ben får motstanderen til å falle eller er destabilisert i en slik grad at en relativt svak tilnærming til kastet fører til suksess. Klassifiseringen av disse teknikkene er hovedsakelig basert på typen sluttkjøring eller kastet blir sett på som en variant av den siste teknikken. Nomenklaturen til de enkelte teknikkene er utsatt for noen svingninger. I den tyskspråklige verdenen er det praksis, uavhengig av hvordan kastet utføres, å betegne alle enhåndsteknikker der Ukes ben blir grepet fra innsiden som Kuchiki-taoshi , og alle andre som Kata-ashi-dori .

På 1990-tallet fant noen sambo- teknikker veien til konkurransedyktig judo , noe som gjorde leggripende teknikker veldig populære. Disse har imidlertid blitt utestengt fra offisielle konkurranser siden 2010.

Kata-ashi-dori

Teknikken kan sees på som en variant av O-uchi-gari .

Tori tar tak i det ubelastede beinet fra Uke fra utsiden og sikler stående ben med O-uchi-gari . Uke faller relativt hardt nesten rett tilbake.

Kuchiki-taoshi (kutte ned et råttent tre)

Dette kullet er offisielt klassifisert i Te-waza- gruppen.

Morote-gari / Ryo- (te) -ashi-dori (tohånds sigd)

Denne teknikken tilhører Te-waza-gruppen .

Tori dykker foran Uke, tar tak i Ukes Zubon ved kneet med begge hender og trekker bena til Uke mens han presser skulderen mot Ukes hofte, slik at Uke blir kastet bakover.

Underavdeling i følge Gokyō

Den gokyo (五教, fem leksjoner) inneholder de klassiske 40 kasteteknikker av Judo , klassifiseres etter alvorlighetsgrad.
I klassisk judo tilsvarte de fem læresetningene Gokyū , dvs. de 5 studentkarakterene. En student måtte mestre et sett med teknikker for å oppnå en viss studentkarakter. Fram til 1980-tallet var disse kravene forankret i eksamensforskriften til noen tyske statlige foreninger. Dagens tekniske opplæring er imidlertid ikke lenger basert på dette systemet.

Den nage-no-kata består av 15 eksempler gokyo teknikker .

Gokyō inneholder følgende teknikker:

1. gruppe (一 教Ikkyō , første læretid)

Japansk navn Tysk navn
De-ashi-barai Feiende føtter
Hiza guruma Knehjul
Sasae-tsuri-komi-ashi Hold takfoten
Uki-goshi Hip swing
O-soto-gari Stor utvendig sigd
O-goshi Flott hoftekast
O-uchi-gari Stor indre sigd
Seoi-nage Skulderkast

2. gruppe (ニ 教Nikyō , andreundervisning )

Japansk navn Tysk navn
Ko-soto-gari Liten utvendig sigd
Ko-uchi-gari Liten indre sigd
Koshi Guruma Hoftehjul
Tsuri-komi-goshi Løft hoftekast
Okuri-ashi-barai Fei føttene
Tai-otoshi Kroppskast
Harai-goshi Hip sweep
Uchi-mata Indre lårkast

3. gruppe (三 教Sankyō , tredje undervisning)

Japansk navn Tysk navn
Ko-soto-gake Liten krok
Tsuri-goshi Hip pull
Yoko-otoshi Sidetrekk
Ashi-guruma Beinhjul
Hane-goshi Hopphopp
Harai-tsuri-komi-ashi Heisefot feiende
Tomoe-nage Sirkelkast
Kata guruma Skulderhjul

4. gruppe (四 教Yonkyō , fjerde undervisning)

Japansk navn Tysk navn
Sumi-gaeshi Hjørnespark
Tani-otoshi Daltog
Hane-maki-komi Hoppekast
Sukui-nage Spade kast
Utsuri-goshi Alternativ hoftekast
O-Guruma Stort hjul
Soto-maki-komi Eksternt kast
Uki-otoshi Levitasjon

5. gruppe (五 教Gokyō , femte undervisning)

Japansk navn Tysk navn
O-soto-guruma Stort ytterhjul
Uki-waza Tilbakefallstog
Yoko-wakare Sidehøyde
Yoko Guruma Sidehjul
Ushiro-goshi Hoft motkast
Ura-nage Kast
Sumi-otoshi Hjørnedump
Yoko-gake Sidehengende

(Habukareta-Waza)

I 1982 ble en ekstra gruppe på åtte tradisjonelle kast lagt til (disse ble fjernet i 1920) og 17 nyere teknikker ble anerkjent som offisielle Kodokan-judokast (shinmeisho-no-waza). I 1997 la Kodokan til de to siste kullene i Shinmeisho-no-waza.

Japansk navn Tysk navn
Obi-otoshi
Seoi-otoshi Skulderfall
Yama-arashi Fjellstorm
O-soto-otoshi Stor ekstern camber
Daki-wakare / Kakae-wake
Hikkomi-gaeshi (inkludert Obi-tori-gaeshi)
Tawara-gaeshi Rice ball counter throw
Uchi-maki-komi

( Shinmeisho-no-waza )

Japansk navn Tysk navn
Morote-gari / Ryo-ashi-dori Ambidextrous sigd
Kuchiki-taoshi Hakk ned det råtne treet
Kibisu-gaeshi
Uchi-mata-sukashi
Daki-alder / Mochiage-otoshi
Tsubame-gaeshi Svelger motkast
Ko-uchi-gaeshi
O-uchi-gaeshi / Kari-gaeshi
O-soto-gaeshi
Harai-goshi-gaeshi
Uchi-mata-gaeshi
Hane-goshi-gaeshi
Kani-basami (forbudt i konkurranse) Ben saks (aka krabbe saks, Kani = kreft)
O-soto-maki-komi Stort utvendig kast
Kawatsu-gake (forbudt i konkurranse)
Harai-maki-komi Hip kast
Uchi-mata-maki-komi
Sode-tsuri-komi-goshi
Ippon-seoi-nage Ettpunkts skulderkast

Komplekse oppgaver

Dette begrepet beskriver ikke en formell underavdeling av judoteknikker , men mer eller mindre fritt utviklingsbart treningsinnhold , som gjør det mulig for judokaen å bruke teknikkene de har mestret og utvikle dem videre. Som en del av moderne treningsmetoder kan judokaen selv utvikle en stor del av innholdet. Komplekse oppgaver blir vanligvis bedt om under beltetester.

De viktigste komplekse oppgavene knyttet til nage-waza er:

Motteknikker (motkast)

En bestemt teknikk bør brukes for å svare umiddelbart på visse hyppige angrepsteknikker. Judokaen må kunne gjenkjenne angrepsteknikken på et tidlig stadium og reagere hensiktsmessig. Motstanderens teknikk bør forhindres (i samsvar med reglene) og samtidig tjene som en bevegelsesguide for egen kasteteknikk.

Noen kasteteknikker, spesielt sutemi-waza, brukes nesten utelukkende som motkast .

Kombinasjoner

Tori prøver en kasteteknikk, Uke avverger dette med en typisk forebyggingsstrategi. Tori må nå bruke denne situasjonen som en bevegelsesguide for en annen kasteteknikk. I motsetning til finten , burde ikke den første kasteteknikken til tori ha til formål å provosere en reaksjon fra uke.

Situasjonsspesifikasjoner

Teknikker bør finnes eller varieres for å møte visse vanlige situasjoner.

Overganger fra stativet til gulvet

Noen ganger kan det være gunstig å fortsette en kamp på bakken. Noen teknikker tillater Tori kontrollert i visse situasjoner uten å kaste teknikken Uke for å føre til bakken og umiddelbart blir en Bodentechnik anerkjent.

Se også

weblenker

hovne opp

Individuelle bevis

  1. ↑ Ulrich Klocke: Læring til Judo. VP-Masberg, Bonn 2012, ISBN 978-3922006220 .
  2. ↑ Ulrich Klocke: Bruk av Judo. VP-Masberg, Bonn 2010, ISBN 978-3922006237 .
  3. ↑ Mahito Ohgo: Judo - Grunnleggende - Metodikk. Niederhausen 1972.
  4. ↑ Gunji Koizumi: Min studie av Judo. , Foulsham & Co, London 1960.
  5. ^ Christian Landsberg: Judokastesirkel. , BoD, Norderstedt 2011, ISBN 978-3842382299 .